Deixa eu te contar uma coisa muito importante: A autoestima não nasce com você. E
ela não é privilégio de algumas mulheres.
Autoestima se aprende. Se constrói. Se pratica. Se amar envolve: Mudar seus
pensamentos. Mudar seu foco. Criar novos hábitos. Construir novos caminhos no seu
cérebro. Aprender, todos os dias, a se tratar com amor, respeito e presença.
É um caminho possível. E ele começa dentro de você.
Uma Experiência Profunda e Transformadora
Aqui, você vai aprender, na prática, os 6 Pilares da Autoestima, por meio de um
processo que te ajuda a construir uma nova relação com você mesma.
É uma metodologia segura, amorosa e profundamente cuidadosa, baseada em:
● Neurociência
● Inteligência Emocional
● Psicologia Positiva
● Mindfulness
● Programação Neurolinguística
● Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Os encontros incluem:
● Materiais para autoconhecimento e reflexão
● Técnicas práticas para fortalecer sua autoestima e autoconfiança
● Músicas, vivências emocionais e ferramentas profundas de transformação
● Acompanhamento próximo e acolhedor durante toda a jornada
● Apostila completa no final com todas as ferramentas práticas
É impossível amar alguém que você não conhece. Você vai
aprender a se olhar com amor e verdade, entendendo suas emoções, sua história,
seus padrões... e tudo o que te trouxe até aqui.
Autocompaixão
Chega de se culpar, se julgar e se ferir. Você vai aprender
ferramentas poderosas para se acolher, se perdoar, abraçar suas imperfeições e
transformar suas dores em amor.
Foco
A sua mente precisa aprender a parar de te sabotar. Você vai treinar seu
cérebro para colocar o foco no que te fortalece, no que te nutre, no que te faz crescer.
Autovalor
Você vai aprender a reconhecer e honrar o seu valor — sem depender
da validação ou aprovação de ninguém.
Imagem
Vamos trabalhar sua relação com seu corpo, sua autoimagem e seu olhar
no espelho. Você aprende a fazer as pazes com suas imperfeições, se libertar das
comparações e, de verdade, enxergar sua própria beleza.
Realização
Chega de se abandonar. Chega de se prometer e não cumprir. Você vai
aprender a fortalecer sua credibilidade interna, parar de se sabotar e, finalmente, se
movimentar para realizar seus sonhos, desejos e projetos.
Volte para Si Mesma. Honre Sua História.
Talvez você nunca tenha parado para refletir...Mas muitos dos sentimentos que você carrega — como a insegurança, o medo, o perfeccionismo e a sobrecarga — são sinais silenciosos de uma autoestima frágil.
A gente aprende, sem perceber, a normalizar a dor, o cansaço, o autoconceito distorcido que nos faz sentir pequenas e insuficientes.
Aprendemos a viver em função dos outros, a nos calar, a nos abandonar, a nos cobrar.
E, aos poucos, nos desconectamos de quem somos e apagamos a nossa própria luz.
Por isso, hoje eu te convido a fazer um movimento diferente: Se olhar. Se ouvir. Se priorizar. Com amor. Com verdade. Com coragem.
Reflita:
● Você é feliz com a sua vida?
● O que precisa mudar para que você se sinta plena e feliz?
● Você sente que precisa se amar mais, mas não sabe por onde começar?
● Tem se visto aceitando menos do que merece?
● A insegurança tem te impedido de viver seus sonhos e mudanças?
● O medo da rejeição, do abandono ou a dependência emocional tem te impedido de viver relações saudáveis?
● Sente que precisa ter tudo sob controle e acha que pedir ajuda é sinal de fraqueza?
● Vive se colocando em último lugar, preenchendo todos os espaços — menos o seu?
● Você nasceu para florescer. Você está se permitindo?
Você não está sozinha. Esse programa foi criado exatamente para te
ajudar a reconstruir a sua relação com você mesma.
Escolha Seu Caminho de Florescimento
O Programa Eu Escolho Me Amar e Florescer é o seu convite para voltar para si.
Formato
Presencial
Modalidade
Individual ou pequenos grupos (2 a 4 mulheres* - grupo fechado
de amigas ou lista de espera)
Desde o término do programa...me encontro pensando em quais palavras posso usar pra descrever tudo que vivi e experimentei ao longo desse período fantástico...Descobri qualidades inimagináveis...pontos a melhorar que são fundamentais para meu crescimento...descobri o quanto faz bem o auto cuidado..como ele eh curativo e iluminador...foram momentos de emoções...lágrimas e muito s sorrisos...vivi..revivi...recriei...aceitei e acima de tudo evolui...impossível dizer que sou a mesma pessoa antes desses 13 encontros...vejo as coisas diferentes as pessoas com outros olhos e o mais importante me.enxergo ..no sentido real da palavra...difícil escrever sem me emocionar...sem lembrar de cada ensinamento...de cada viajem....que coisa mais linda....surreal.. Divino....Eh só gratidão e alegria que transborda em meu coração....uma vontade imensa de que todos pudessem sentir pelo menos um pouquinho do que senti e sinto...a Escolha está feita...Eu Escolho Me Amar....Beeel obrigada por ser essa pessoa incrível e por me proporcionar momentos tão mágicos como este....Vc eh luz...gratidão
B.S.R
De repente...Os dias de chuvas se tornam mais lindos e trazem paz. O silêncio eh o momento mais esperado do dia. O frio parece ter outro gosto. Chás são bem mais saborosos que cerveja. Lugares tranquilos ( com cadeira é claro.. kkk)...são 1000 vezes melhores que bares e pequenas. O sextou mais esperado é para chegar em casa...no silêncio...quietinha...tomar um bom banho e curtir a própria companhia em um delicioso café da tarde. Acordar cedo se exercitar e ler se torna muito mais prazeroso do que curtir a preguiça na cama....Uma boa conversa...uma boa companhia...pouca gente...só gente de vdd. O amadurecimento é a parte mais bonita que a idade traz. É acho que estou florescendo🥰Apenas passando pra reforçar meu contrato EU ESCOLHO ME AMAR...A melhor escolha que fiz!!
Brunna
Autoestima não é sentimento.
É competência. É consciência.
É ferramenta de cura.
É caminho de saúde mental.
É imunidade emocional e solo fértil para o florescimento.
Investimento
⚬ Programa Transformador (13 encontros)
⚬ Programa Essencial (6 encontros)
Opções individuais ou em grupos pequenos, com pagamento via Pix, cartão ou parcelado, a partir de 12x de R$ 108,53
Não. Esse programa tem uma base sólida na Psicologia, na Psicologia Positiva, no Mindfulness, na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Neurociência, mas não substitui um processo terapêutico individual.
Ele é uma vivência de autoconhecimento, fortalecimento da autoestima e desenvolvimento emocional, que pode, inclusive, complementar a sua terapia.
Aqui, tudo é pensado com muito acolhimento, amor e respeito. Você estará em um espaço seguro, amoroso, individualmente ou ao lado de outras mulheres que também estão buscando se cuidar, se amar e florescer.
Não existe certo ou errado. Não é um espaço de julgamento, e sim de acolhimento. Você será respeitada no seu tempo, no seu jeito e nos seus limites.
Esse é um espaço seguro, onde você pode escolher participar das reflexões, práticas e exercícios no seu tempo e no seu limite.
Ninguém é obrigada a compartilhar nada que não queira. Você será acolhida exatamente como é.
O programa individual é totalmente personalizado — o ritmo e a profundidade dos encontros são adaptados à sua história, às suas necessidades e ao seu momento de vida.
Já o formato em grupo oferece uma experiência enriquecedora de partilha, conexão e aprendizado coletivo, fortalecendo o sentimento de pertencimento.
A psicoterapia é um processo individual, contínuo e mais aprofundado nas questões pessoais.
O programa é uma experiência estruturada, com começo, meio e fim, focado nos pilares da autoestima e no florescimento pessoal.
Não é necessário.
O programa pode ser realizado tanto por mulheres que já estão em processo terapêutico quanto por aquelas que desejam iniciar um movimento de autoconhecimento e cuidado emocional.
Ele não substitui a psicoterapia, mas pode ser uma excelente oportunidade de crescimento pessoal e fortalecimento interno. Se você já estiver fazendo psicoterapia, os dois processos podem se complementar muito bem.
São encontros cheios de sentido, vivências teóricas e práticas, reflexões, exercícios, dinâmicas, momentos de escrita, partilhas (se desejar), músicas, meditações e ferramentas emocionais para nutrir sua autoestima e seu florescimento.
Você escolhe!
O programa pode ser realizado no formato individual ou em pequenos grupos (até 4 mulheres — amigas ou grupo aberto).
Sim! É possível formar um grupo fechado com até três mulheres da sua confiança.
Porém, por ser um processo profundo e que pode acessar questões sensíveis, não é recomendado para parentes de primeiro grau participarem juntas, como mãe e filha ou irmãs.
Com amigas, colegas ou pessoas queridas, a experiência costuma ser mais leve, potente e transformadora.
É no meu consultório.
Endereço: Rodovia Edenor João Tasca, 905 – Vinhedo - SP.
Serão 6 ou 13 encontros semanais de 1h30 a 2h.
Os dias e horários serão combinados com as participantes para conciliar as agendas.
Esse programa é um caminho de autocuidado, autoconhecimento e fortalecimento emocional.
Porém, não substitui psicoterapia e não é indicado para quadros intensos de depressão, crises severas de ansiedade ou sofrimento psíquico profundo.
Se estiver em dúvida, podemos conversar. Cada caso é avaliado com carinho e responsabilidade.
Por se tratar de uma jornada emocional profunda, é importante conversarmos antes.
Assim avaliamos juntas se este é o momento ideal para você viver essa experiência, com segurança e acolhimento.
Você pode enviar uma mensagem diretamente pelo WhatsApp ou pelo Instagram do Instituto Florescer.
Será um prazer te acolher e te ajudar a dar o primeiro passo nessa linda jornada de amor-próprio e reconexão com sua essência.
